痛風にならないためにも、どういう点に気を付ければ良いかを理解し、食生活などにおいて意識するようにしましょう!

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痛風予備軍度チェック

痛風予備軍度チェック 痛風の予備軍はなんと日本国内だけで600万人以上もいるといわれています。
厚生労働省からは痛風の患者が16万人いるとの見解をされていますが、中には病院へ行かず苦しんでいる人もいるので実際の人数はもっと多い事でしょう。

ではもしかしたら自分は痛風予備群かもしれない?と感じている人はセルフチェックをしてみてください。

下記の質問に答え、20項目中半分以上当てはまるようでしたら、痛風予備群だと考えてよいでしょう。

セルフチェックリスト
  • 1, 男性で30代から50代、もしくは女性で更年期を過ぎている。
  • 2, お酒(特にビール)が好きで毎日飲んでいる。
  • 3, 激しいスポーツや運動を定期的に行っている。
  • 4, 食べ物で魚卵類(いくらや明太子など)が好きでよく食べる。
  • 5, プリン体の多い食事をよくとっている。
    (煮干し、干物、鰹節、エビ、豚レバー等)
  • 6, 血液検査をすると毎回尿酸値が高い。
  • 7, 若いときに比べ体重が10キロ以上も増加している。
  • 8, ストレスをためやすく解消方法がわからない。
  • 9, フルーツやベジタブル系はあまり食べないで脂質の多いものばかり食べている。
  • 10, ジュースやソフトドリンクばかりで、あまり水やお茶を飲まない、もしくは水分をあまりとらない。
  • 11, 暴飲暴食をすることが多い。
  • 12, 高血圧である。
  • 13, 健康診断で中性脂肪が高いと診断される。
  • 14, サウナが大好きでよく利用している。
  • 15, 血縁者に痛風患者がいる。
  • 16, 結成尿酸値が7.0mg/dl以上ある。
  • 17, レントゲン検査で関節が腫れておりおり左右対称ではない。
  • 18, 急性関節炎に2回以上なったことがある。
  • 19, 運動不足。(緩やかな運動)
  • 20, 片足の親指の付け根がひどく痛んだり、腫れたりした時期がある


以上の項目をチェックしてみていかがでしたか?これは診断を決定するものではありませんので、心配な場合は病院へ行き医師に相談いたしましょう。

痛風になってしまうのはほとんどが男性です。
女性は女性ホルモンのお蔭で尿酸を排出させることが出来るのです。しかし閉経を迎えると女性ホルモンも同時に減少していくので、更年期以降の女性も尿酸値が高くなってくるので要注意です。

ビールは痛風の原因 アルコールは体の中の尿酸血をあげる働きがあるので、特にプリン体の多いビールは痛風の原因となりやすいのです。

痛風予備群は普段の生活で改善できることが多いので気になる人は日常生活の改善を試みてみましょう。

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